Erkältung nach dem Schwimmbad

Erst Schwimmbad dann Erkältung?

So bleiben alle gesund

Es ist für viele die schönste Zeit des Jahres – die Badesaison. Vor allem Kinder sind dann unaufhaltbar und wollen einfach nur im Schwimmbad planschen. Treten danach Anzeichen einer Erkältung auf, ist die Laune erstmal dahin. Was viele nämlich nicht bedenken: Auch im Sommer und gerade im Schwimmbad kann man sich schneller eine Erkältung einfangen, als man denkt.

Die Erkältungsviren im Schwimmbad

Nicht nur alle Bade-Liebhaber fühlen sich im Schwimmbad wohl, auch Erkältungsviren sind dort keine Seltenheit. Sie können zwar nicht durch das Wasser übertragen werden, jedoch finden sich genug andere Gelegenheiten im Schwimmbad, bei denen die Erreger leichtes Spiel haben. Eine Ansteckung erfolgt über eine Tröpfcheninfektion: Durch Niesen oder Husten erkälteter Personen gelangen die Viren über die Hände oder Gegenstände wie Türgriffe, Umkleidekabinen oder Handtücher auf die Schleimhäute und können sich dadurch vermehren.

Besonders Kinder sind anfällig für eine Erkältung, denn deren Immunsystem ist noch nicht vollständig ausgereift, um die Erreger gut abzuwehren. Gerade im Schwimmbad können Kinder nach langem Badespaß schnell auskühlen, sodass die Erkältungsviren freie Bahn haben.

Auf den Schwimmbad-Besuch zu verzichten ist jedoch nicht nötig. Schwimmen ist nach wie vor sehr gesund, hält das Immunsystem fit und macht der ganzen Familie Spaß. Mit ein paar Tipps kann man einen schönen Tag im Schwimmbad verbringen, ohne in Kontakt mit Erkältungsviren zu kommen.

Tipps, um einer Erkältung vorzubeugen

Nasse Kleidung wechseln:

Die nassen Badeklamotten entziehen dem Körper Wärme und dadurch kommt man schnell ins Frieren. Das schwächt das Immunsystem und erhöht dadurch die Anfälligkeit für eine Erkältung. Wechselkleidung für die ganze Familie sollte daher in keiner Schwimmbad-Tasche fehlen.

Haare föhnen:

Nicht nur die Kleidung sollte beim Verlassen des Schwimmbads trocken sein, auch die Haare. Wenn die Haare nicht in der Sonne trocknen, gibt es auch in fast jedem Schwimmbad Föhne – ansonsten ist dann immer praktisch, einen kleinen Taschenföhn mitzunehmen.   

Nach dem Schwimmbad duschen:

Regelmäßiges Händewaschen ist bei einer Erkältung prinzipiell wichtig. Nach dem Schwimmbad ist es zusätzlich gut, den ganzen Körper abzuduschen. Da besonders Kinder mit vielen Menschen und Gegenständen in Kontakt kommen, kann man einer Erkältung so gut vorbeugen und befreit den Körper gleichzeitig auch von Chlor und verschiedenen Keimen, die sich im Becken tummeln.

Nicht mit einer Erkältung ins Schwimmbad gehen:

Bemerkt man erste Anzeichen einer Erkältung, etwa Schnupfen, Husten, Kopf- oder Gliederschmerzen, ist es immer besser, den Schwimmbad-Besuch einmal ausfallen zu lassen. Das fällt besonders den Kindern schwer, jedoch kann sich die Erkältung sonst verschlimmern. Auch wenn es draußen warm ist, kann es dann hilfreich sein, ein entspannendes Bad mit pflegendem Zusatz zu nehmen, etwa das Eucabal Kinderbad mit Thymian oder das Eucabal Eukalyptusbad für die Eltern.