Was ist das Beste zum Inhalieren?
Das sind bewährte Mittel und Wirkstoffe zum Inhalieren
Inhalieren kann man auf verschiedene Weisen: ob mit einem Topf und Handtuch, einem speziellen Inhalator oder einem sogenannten Vernebler. Ziel ist es, die Schleimhäute in den oberen Atemwegen zu befeuchten und deren Durchblutung zu steigern sowie arzneilich wirksame Stoffe in die Atemwege zu transportieren. Was dabei das Beste zum Inhalieren ist, ist sehr individuell. Wichtig ist, dass es wirkungsvoll ist und die Atemwege unterstützt.
Mit Inhalationen die Atemwege befreien
Sind die Schleimhäute der Atemwege trocken und verschleimt, wie zum Beispiel bei einer Erkältung, können Inhalationen helfen. Dampf befeuchtet die oberen Atemwege und spezielle Inhaltsstoffe helfen, festsitzenden Schleim zu lösen.
Eukalyptusöl
Eukalyptusöl kann festsitzenden Schleim in den Atemwegen lösen, sodass er leichter abgehustet werden kann. Die ätherischen Öle enthalten den Wirkstoff Cineol, der für die Wirkung eine große Rolle spielt. Das Öl wirkt zudem krampflösend, antibakteriell und hat einen angenehm kühlenden Effekt. Mit einem speziellen Inhalat wie etwa von Eucabal, in dem auch Kiefernnadelöl enthalten ist, kann die Inhalation ganz einfach durchgeführt werden.
Kamille
Das Inhalieren von Kamillendämpfen kann bei Erkältungen ebenfalls hilfreich sein. Kamille wirkt entzündungshemmend und antibakteriell. Hierfür kann man getrocknete Kamillenblüten aufbrühen (eine Handvoll auf 2 Liter kochendes Wasser geben), Kamillentee verwenden oder einen Kamillenextrakt aus der Apotheke nutzen.
Salbei
Salbei hat sich besonders bei der Linderung von Heiserkeit und Halsschmerzen bewährt. Hierfür Salbeiblätter oder Salbeitee im heißen Wasser aufbrühen und die Inhalation starten. 1–2 gehäufte Esslöffel zerkleinerter Salbeiblättern zu 2 Liter kochendem Wasser geben.
Inhalieren ist ein guter Weg, um die Atemwege feucht zu halten. Vor allem, wenn sich eine Erkältung ankündigt, kann man mit Inhalationen viel bewirken.
